जब लोगों में उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर होता है, तो एथेरोस्क्लेरोसिस की दर बढ़ जाती है और दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। जोखिम को कम करने के लिए, आपको कुछ त्याग करना होगा। लोगों के लिए आहार प्रतिबंधों को सहन करना विशेष रूप से कठिन है। उन्हें सभी प्रकार के स्वादिष्ट मार्जरीन और संतृप्त वसा खाने की अनुमति नहीं है।
इनमें से कुछ खाद्य प्रेमी कठिन कहानियाँ बनाते हैं कि कैसे कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए अच्छा हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल के आधार पर हमारे शरीर द्वारा एकत्रित हार्मोन को याद रखना एक जमाने में फैशन था। उदाहरण के लिए, यदि वसा कम है, तो कम सेक्स हार्मोन होंगे, पुरुष पुरुष नहीं रहेंगे, और महिलाएं महिला नहीं रहेंगी।
फिर क्रूर चिकित्सा आंकड़ों ने वसा प्रेमियों को साबित कर दिया कि आहार में अधिक वजन और अधिक संतृप्त वसा लोगों को बच्चे पैदा करने से रोकता है। इसलिए द्वि घातुमान खाने के बहाने कम हैं।
मैं कल एक नई बाइक से मिला। यहां किसी ने दूसरों को रगड़ा कि अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल फेफड़ों से अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है और इसलिए उपयोगी है।
नहीं, भाइयों, तुम्हारे लोलुपता का कोई बहाना नहीं होगा! कोलेस्ट्रॉल
एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को तेज करता है, जो धमनियों के लुमेन को अवरुद्ध करता है और ऑक्सीजन को अंगों में प्रवेश करने से रोकता है।और कोलेस्ट्रॉल का शाब्दिक अर्थ हो सकता है धमनियों के माध्यम से टुकड़ों में तैरना और उन्हें रोकना.
और रक्त में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर लाल रक्त कोशिकाओं को अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन देने से रोकता है। कोलेस्ट्रॉल सचमुच लाल रक्त कोशिकाओं की सतह को शीशे की तरह ढक देता है और उनसे ऑक्सीजन नहीं छोड़ता है।
ठीक है, यानी, आप कैसे कामरेड, चरबी नहीं चाहते हैं, लेकिन आपको इसे अन्य संतृप्त वसा के साथ दैनिक कैलोरी सामग्री के 7-10% तक सीमित करना होगा। अपने आप को संयमित करने की आदत डालें या दिल के दौरे के उच्च जोखिम के साथ रहें। आपको अपने दिल के टुकड़े से वसायुक्त मांस का एक टुकड़ा खाने के आनंद के लिए भुगतान करना होगा।
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