जन्मदिन बच्चों की छुट्टी से अधिक है। ये हमारे बच्चे हैं जो उत्सव, उपहार, गुब्बारों की प्रतीक्षा कर रहे हैं। इस दिन सारा ध्यान सिर्फ उन्हीं पर होता है। इसलिए, बच्चे इस छुट्टी का बड़ी बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। लेकिन उम्र के साथ हम इस दिन का इंतजार करना बंद कर देते हैं। कोई खुशी और विस्मय नहीं है, बिल्लियाँ अपनी आत्मा को खरोंचती हैं, मुझे कोई छुट्टी नहीं चाहिए ...
बेशक, सभी वयस्क ऐसा नहीं करते हैं। कई, बच्चों की तरह, अपना जन्मदिन खुशी-खुशी मनाते रहते हैं। लेकिन, अगर जन्मदिन वाला व्यक्ति अभी भी उदास मूड में है, तो उसके प्रियजनों को चिंता होने लगती है। हर कोई इस मौके के हीरो को खुश करने की कोशिश कर रहा है. लेकिन इससे पहले कि आप अपने प्रिय व्यक्ति को खुश करने की कोशिश करें, आपको उसके दुख के कारणों को समझना चाहिए।
यहाँ कारण हैं कि कोई व्यक्ति अपने जन्मदिन से पहले दुखी क्यों होता है।
मनोवैज्ञानिक
मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि एक व्यक्ति अपने जन्मदिन पर अवचेतन रूप से अपने जन्म को याद करना शुरू कर देता है, और भय प्रकट होता है। बेशक, क्योंकि जन्म की प्रक्रिया इतनी सुखद नहीं है, न तो मां के लिए और न ही बच्चे के लिए।
इसी वजह से हममें से कुछ लोग कहीं छुप जाना चाहते हैं, कुछ भी मनाना नहीं चाहते, बेहतर है कि घर पर ही रहें और बधाई के कॉल्स के साथ फोन न उठाएं। मैं आराम करना चाहता हूं, सो जाओ। वैसे लोग अक्सर इस तरह खुद को बीमारियों की चपेट में ले लेते हैं.
इसलिए, आपको अपनी स्थिति के प्रति चौकस रहने की आवश्यकता है। जन्मदिन की पूर्व संध्या पर, आपको नींद की गुणवत्ता को सामान्य करने, संभावित तनाव को कम करने, प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट लेना शुरू करने की आवश्यकता है: जामुन, केले, खट्टे फल, चॉकलेट। शारीरिक गतिविधि भी मदद करती है: साइकिल चलाना, नृत्य करना, जिम। एक गर्म स्नान, स्वच्छ हवा, अरोमाथेरेपी कुछ सुखद जोड़ देगा।
आयु जागरूकता
20 के बाद जन्मदिन मनाना डरावना हो जाता है। आखिरकार, जल्द ही एक भयावह आंकड़ा होगा - 30। और 30 पर हमें ऐसा लगता है कि सब कुछ, चौथे दर्जन में चला गया, यह बुढ़ापा है। 40 साल की उम्र में, एक व्यक्ति को पता चलता है कि जीवन में सबसे दिलचस्प चीजें अभी बाकी हैं।
पुरुष अपनी उम्र के बारे में अधिक निश्चिंत होते हैं, और महिलाएं यह विचार नहीं छोड़ती हैं: "मैं कितनी उम्र का हूँ।" कहीं से "सारांश अप" रेंगता है, कई लोग महसूस करते हैं कि वे इतने आकर्षक नहीं दिखते, उनके पीछे एक लंबा जीवन और शून्य उपलब्धियां हैं। इसलिए, आपको उन सभी अच्छी चीजों की एक शीट पर बैठकर लिखने की जरूरत है जो आपने अपने वर्षों में हासिल की हैं, और दूसरी पर आपने क्या गलतियां की हैं। पहली शीट को किसी विशिष्ट स्थान पर लटकाएं, दूसरी को जलाएं। आपके लिए मन की शांति की गारंटी है!
आपके करीब कोई नहीं है
यदि किसी व्यक्ति का जन्मदिन हमेशा अपने दिल के प्यारे दोस्तों या रिश्तेदारों के जमावड़े से जुड़ा रहा हो, तो कोई करीबी न होने पर दुख आ सकता है। इस तथ्य को हल्के में लेना महत्वपूर्ण है और वर्तमान परिस्थितियों को अपने अवकाश के मूड को खराब न करने दें। आखिरकार, आपका जन्मदिन एक विशेष छुट्टी है।
"सब कुछ पूरी तरह से वैसा नहीं है जैसा मैं चाहता था"
नकारात्मक विचारों को अपने दिमाग में न आने दें। अपने आप से प्यार करें, बेहतर तरीके से सोचें कि आप खुश रहने के लिए क्या कर सकते हैं। अपने भीतर की आवाज को सुनना जरूरी है!
हो सकता है कि आप अपना जन्मदिन किसी और तरीके से मनाना चाहते हों? आप खाना बनाना बिल्कुल नहीं चाहते हैं, दोस्तों की भीड़ को आमंत्रित करें, सहकर्मियों के साथ छुट्टी मनाएं। हो सकता है कि आप अपना दिन मनाने के लिए जंगल में पिकनिक मनाना चाहते थे, या आप बस कुछ सोना चाहते थे क्योंकि आपका जन्मदिन सप्ताहांत के साथ हुआ था। परंपराओं के नेतृत्व का पालन करने की कोई आवश्यकता नहीं है, आप अपने उत्सव को वैसे ही आयोजित कर सकते हैं जैसे आप व्यक्तिगत रूप से चाहते हैं।
पहले भी ऐसा ही एक गाना था: "जन्मदिन, एक दुखद छुट्टी", मुझे ये पंक्तियाँ हमेशा याद आती हैं जब मेरे प्रियजनों के लिए एक उत्सव आ रहा होता है। और मैं उन्हें हर संभव तरीके से खुश करने की कोशिश करता हूं, अपने फैसले नहीं थोपता, बल्कि उन्हें अपनी इच्छाओं को पूरा करने देता हूं।
यदि आपने स्वयं को पहचान लिया है, तो अब आप कार्य करना जानते हैं। अपने और अपनी इच्छाओं के प्रति संवेदनशील रहें, अपने आप को प्यार और देखभाल से घेरें, अपने शरीर और आत्मा को सुनें। तब आपकी छुट्टी, आपके हर दिन की तरह, उज्ज्वल और विशेष होगी!
मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/psihologija/pochemu-pered-dnem-rozhdeniya-propadaet-vse-nastroenie.html
