गर्भावस्था के राज्य - एक जटिल चयापचय की प्रक्रिया, हार्मोनल संतुलन इस अवधि में बदल जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के पहले तीन महीनों शरीर परिवर्तन होते हैं, जो उपवास के दौरान चयापचय के साथ तुलना की जा सकती। इस अवधि में शरीर के लिए वास्तव में तनावपूर्ण है।
कई महिलाओं को गलती से लगता है कि गर्भावस्था के दौरान खाना चाहिए जहां तक संभव हो, "दो के लिए" खाने के रूप में। यह मौलिक रूप से गलत है! जिन महिलाओं को अतिरिक्त वजन से ग्रस्त नहीं है, आप केवल तीन सौ कैलोरी सामान्य से अधिक की जरूरत है। महिलाओं के इस प्रकार के वजन किलोग्राम बारह से ज्यादा नहीं होना चाहिए।
उन महिलाओं को जो गर्भावस्था से पहले कम वजन के थे, अठारह किलोग्राम वृद्धि की सिफारिश की। ठीक है, महिलाओं को जो अधिक वजन पूरे गर्भावस्था के लिए अधिक से अधिक आठ किलोग्राम की वसूली नहीं करना चाहिए। सामान्य तौर पर हम कह सकते हैं कि सामान्य वजन के साथ एक औरत अपने शरीर के वजन का पच्चीस प्रतिशत करने के लिए वजन अप पर डाल सकते हैं, लेकिन कोई अधिक।
आधुनिक शोध से पता चलता है कि के साथ समस्याओं के लिए अधिक वजन गर्भवती माताओं सुराग खुद की तरह स्वास्थ्य और अजन्मे बच्चे, बच्चे के जन्म में जटिलताएं की एक किस्म, वसूली जटिलता बच्चे के जन्म के बाद।
डॉक्टरों है कि गर्भवती महिलाओं को जो अधिक वजन चेतावनी देने के लिए थक नहीं मिलता है:
- भ्रूण के विभिन्न विकृतियों का खतरा बढ़ जाता,
- वहाँ एक बड़ी भ्रूण के विकास के कारण सहित प्रसव के समय के दौरान विभिन्न जटिलताओं, कर रहे हैं,
- बड़े वजन मधुमेह के विकास का कारण बन सकती
- यह हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता
- उच्च रक्तचाप के विकास
- गर्भावस्था के विष से उत्पन्न रोग दूसरी छमाही की घटना है, जो माँ और बच्चे और सबसे माताओं के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है
- अंत: स्रावी प्रणाली के विघटन और थायरॉयड ग्रंथि
- वैरिकाज़ नसों के विकास
- प्रसवोत्तर पुनर्वास के साथ कठिनाई।
सबसे आम गलतफहमी कहा गया है कि स्तनपान की समाप्ति के बाद, अत्यधिक वजन खो दिया है में से एक। यह बयान पूरी तरह से गलत है! संभावना है कि अच्छा है कि एक से अधिक सोलह भर्ती किलो दूर जाना कभी नहीं होगा रहे हैं! और बच्चे को जन्म देने के बाद भी, वजन केवल वृद्धि होगी!
एक महिला बच्चे को जन्म देने खासकर अगर पहले जन्म, अगले गर्भावस्था में जटिलताओं का सामना कर सकते के बाद वजन लाभ हैं।
हाँ, एक आनुवंशिकी के प्रभाव से इनकार नहीं कर सकते हैं। बेशक, अगर आप एक पुराने वसा महिलाओं है, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण में वजन विशेषताओं के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए है समय बच्चे, जब शरीर तनाव में है, और किसी भी भोजन लेता है, "के बारे में डालने इंतजार कर शेयर। "
वजन और प्रसवोत्तर से अपने आप को izbavitb की कोशिश करो। कई महिलाओं को लगता हैकैसे जन्म देने के बाद वजन कम करने, लेकिन आरोप के अस्तित्व के बारे में भूल जाते हैं,, व्यायाम वसायुक्त और मीठा खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करने, जिससे खुद को जोखिम को उजागर, आंकड़ा के प्रकार की परवाह किए बिना।
पूछ लें क्या गर्भवती आसान प्रसव के लिए प्रयोग करता है।
