अपने बच्चे के स्वास्थ्य पर नजर रखने के लिए एक बहुत ही कम उम्र होना चाहिए। अच्छी नींद और भूख के बाद एक बढ़ती बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, और ताजा हवा की पर्याप्त मात्रा सौर से आपूर्ति कर रहे हैं अस्वस्थता और चिड़चिड़ापन को रोकने के लिए प्रकाश विटामिन डी, लेकिन यह भी इस तरह के कुपोषण, रिकेट्स के रूप में रोगों के विकास को रोकने और एनीमिया। यही कारण है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है अपने बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के लिए है। ऐसा करने के लिए, आप एक शमन के रूप में इस विधि का उपयोग कर सकते हैं।
बच्चे के शरीर पर सख्त प्रभाव के रूप में?
बात यह है कि जब zakalivaniiuluchshaetsya चयापचय वाहिकाओं चटक में निहित हैं, रक्त प्रवाह भिन्न होता है न केवल वाहिकाओं, लेकिन यह भी आंतरिक अंगों है। रक्तचाप बढ़ जाती है और साथ ही दिल की दर और श्वसन की आवृत्ति। ज्यादा बेहतर नर्वस और अंत: स्रावी प्रणाली के सख्त शरीर में। इन सभी कारकों कई पर्यावरणीय कारकों के प्रतिकूल प्रभावों को बच्चे के शरीर की स्थिरता के लिए योगदान करते हैं। बहुत महत्वपूर्ण शैक्षिक पहलू भी कुछ है कि आप अपने बच्चे में एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की आदत डालें।
जब सख्त, कम तापमान के प्रभाव को हमेशा की तरह सक्रिय के साथ तुलना में और तापमान नियंत्रण के तंत्र कि काफी पूर्वस्कूली बच्चों में विकसित नहीं कर रहे हैं विकसित करता है के रूप में। हाइपोथर्मिया बच्चे का कारण बनता है कि खाँसी शुरू होता है और एक नाक बह स्वभाव नहीं, बस इसे डाल करने के लिए आम सर्दी। इस मामले में, माइक्रोबियल समारोह से विल्ली उपकला संरक्षण खो। सख्त प्रक्रिया के दौरान, शरीर है ठंडी हवा या पानी की गर्मी से खोने, ऊपर अपने तंत्र गर्मी के संरक्षण के लिए कदम है। इस प्रकार, बच्चे के शरीर, पहले चर्चा योजना पर कम तापमान की स्थिति में हो रही शारीरिक गर्मी के नुकसान की अनुमति नहीं देता है और इसलिए, स्वस्थ रहता है।
एक प्राकृतिक सवाल का हर माता पिता जब बच्चे सख्त शुरू करने के लिए करने के लिए के रूप में पैदा होती है। आप जन्म से शुरू कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि यह बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, तो यह सबसे अच्छा है प्रासंगिक साहित्य का अध्ययन या अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए। यह तथ्य यह है कि नवजात शरीर प्रणालियों और अंगों की खराब विकसित सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया नहीं अभी पूरी तरह का गठन की वजह से है। इसलिए टेम्पर्ड बच्चे धीरे-धीरे और सावधानी से, इतनी के रूप में चोट करने के लिए नहीं करना चाहिए। के रूप में इस तरह के एक चीज नहीं हैसाथryv अनुकूलन। यह तब होता है जब, सुधार के बजाय, बच्चे के स्वास्थ्य प्रतिकूल उपाध्यक्ष गिरावट, और बच्चे ऐसी प्रक्रियाओं को जारी रखने का विरोध करता है। एक नई शुरुआत एक बड़ी समस्या हो जाएगा।
यही कारण है कि अत्यंत गंभीरता के साथ इस प्रक्रिया के लिए दृष्टिकोण: मानसिक रूप से प्रक्रिया के लिए बच्चे को तैयार करें, स्पष्टीकरण दें कि यह जरूरी है कि सख्त, शांत हो जाओ, इतना है कि वह इस समय मनमौजी नहीं है, नाराज नहीं कर रहा था, डर नहीं, सुनिश्चित करें कि यह बिल्कुल है स्वस्थ। धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे, प्रक्रियाओं की तीव्रता को बढ़ाने के क्रम में मानसिक विकारों बच्चा पैदा करने के लिए नहीं है।
किसी भी परिस्थिति में, सख्त करने के लिए जारी नहीं बच्चे एक संक्रमण उठाया है या बस बीमार और शरीर का तापमान बढ़ गया था या नहीं। इस मामले में, यह उसकी दवा लेने के लिए आवश्यक है। 2 सप्ताह या उससे अधिक के अंतराल पर के रूप में, एक नई शुरुआत - और वसूली के बाद प्रक्रियाओं टेम्परिंग, और अधिक सटीक होना करने के लिए जारी रखने के लिए शरीर की प्रतिरोध कम हो जाता है, और पिछले आंकड़े बहाल करने के लिए, अंतिम आहरित कदम के साथ शुरू नहीं कर सकते प्रक्रियाओं।
पानी टेम्परिंग - सबसे पारंपरिक विधि है, लेकिन यह अभी तक सभी टेम्परिंग तरीकों के रूपांतरों विज्ञान के लिए जाना जाता है। इसे और अधिक एक पर्याप्त प्रभावी विपरीत सख्त रूप में इस तरह के तरीकों, घूमना नंगे पैर, और द्वारा पूरक किया जा सकता है।
