खाद्य न केवल स्वादिष्ट, लेकिन यह भी उपयोगी हो सकता है। आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप को भूखा की जरूरत नहीं है, तो आप अपने आहार को समायोजित करने के लिए एक छोटा सा की आवश्यकता है। स्वादिष्ट सलाद, शरीर को शुद्ध करने में मदद मिलेगी विषाक्त पदार्थों को वापस लेने और कमर में अतिरिक्त इंच खोने के लिए।
वहाँ कई हैं खो वजन करने के लिए तरीके, किसी का उपयोग करता है एक वजन घटाने आहार के लिए व्यायाम, किसी चिपक जाता है। निकालें विषाक्त पदार्थों को करने के लिए, आंत आराम शरीर को शुद्ध करने के स्वादिष्ट और स्वस्थ detox सलाद तैयार करने के लिए - विशेष जटिल प्रक्रियाओं का संचालन करने के लिए आवश्यक नहीं है, वहाँ एक तरह से और अधिक सुखद है।
मुख्य नियम detox सलाद: वे चीनी और नमक, दही या जैतून का तेल के साथ कपड़े पहने न जोड़ें।
सलाद बहुरंग
लें:एक कच्चे बीट और गाजर, 1 सेब, सफेद गोभी का एक छोटा सा टुकड़ा, कुछ ताजा जड़ी बूटी, बारीक काट, नींबू का रस और वनस्पति तेल डालना।
पालक और सन बीज के साथ सलाद
लें:पालक का गुच्छा, 1 एवोकैडो, कुछ चेरी टमाटर, मूली के कुछ टुकड़ों, 1 शिमला मिर्च, 2 चम्मच। सन बीज के बड़े चम्मच। सभी सामग्री, कटौती कर रहे हैं सन बीज के साथ तेल, नींबू का रस, छिड़क डालना।
एवोकैडो और पागल के साथ सलाद
लें: 1 एवोकैडो, 1 मिठाई काली मिर्च, सलाद बीम, नट के एक मुट्ठी भर, हरी बीम। ओवन में काली मिर्च सेंकना, दरदरा काटना, एवोकैडो स्लाइस, सलाद, कटा हुआ पागल, अजमोद कटा हुआ, नींबू का रस के साथ तेल, छिड़क डालना जोड़ सकते हैं।
पूछ लें दही आटे से स्वादिष्ट बिस्कुट के लिए नुस्खा।
