बच्चों और वयस्कों के लाखों दूध के साथ नाश्ता अनाज के लिए पसंद करते हैं। एक लंबे समय के लिए यह प्रकाश और स्वस्थ भोजन के संयोजन, और एक परिपूर्ण नाश्ता माना जाता था। हालांकि, हाल के अध्ययनों से वैज्ञानिकों के लिए खुद को मारा है
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी से वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया है कि पता चला है कि आदर्श कई, नाश्ता भयंकर बढ़ जाती है रक्त शर्करा के स्तर से माना जाता है।
दिन के दौरान प्रत्येक व्यक्ति परिवर्तन में रक्त शर्करा के संकेतक। यह शारीरिक गतिविधि, थर्मल सेवन, मीठा खाद्य पदार्थों की खपत और इतने पर के स्तर सहित कई कारकों पर निर्भर करता है।
वैज्ञानिकों को पता चला है कि स्वस्थ लोगों को पूरे दिन में रक्त शर्करा में शक्तिशाली spikes के संपर्क में हैं, यदि आप दूध के साथ नाश्ता कॉर्नफ़्लेक्स में खाते हैं। और चीनी surges में गुच्छे के उपयोग के लिए भी एक मूंगफली का मक्खन सैंडविच की तुलना में काफी मजबूत थे।
के बाद सभी अनाज स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि वे विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं यह कैसे है।
और यह सही है, लेकिन मकई गुच्छे में बढ़ाने के लिए स्वाद की संख्या में जोड़ा जाता है चीनी, चीनी बढ़त के स्वास्थ्य के उत्कृष्ट संकेतक के साथ व्यक्तियों में भी बहुत हैं आवश्यक।
रक्त शर्करा के स्तर में छलांग स्वास्थ्य और खतरनाक न केवल धमकी चयापचय संबंधी विकार, लेकिन यह भी सच है कि रक्त में शर्करा में भारी गिरावट आई गंभीर भूख के कष्ट है कि भोजन और वजन बढ़ने पर दुबला बनाने के कारण के बाद।
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