skhudnennі Waga पर चोमू नहीं Hoca मैं znizhuvatis stoїt mіstsі पर? त्से poyasnyuє कि daє korisnі प्रसन्न करना nutritsіolog कि fіtnes ट्रेनर ओलीना Mandzyuk।
ओलीना Mandzyuk - ब्लॉगर nutritsіolog, fіtnes कोच। में svoїy storіntsі पर इंस्टाग्राम ओलीना daє vіdpovіd भोजन करने के लिए, याक mіstsі पर सही hudnuti मैं scho Robit, Yakscho लोहदंड stoїt।
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rechі से पहले, okrіm zatrimki Vod पीआईडी घंटे trenuvan, trіshki zbіlshuyutsya में ob'єmі m'yazi (त्से bіlsh novachkіv के लिए विशिष्ट), त्से takozh Mauger vazі पर vіdobrazhatis, vtratu वसा पर थोड़ा vplivaє शराब vіdkladen। rozglyanemo bіlsh विस्तार, वसा klіtinami की scho vіdbuvaєtsya, अगर vi hudnete करते हैं।
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में ratsіonі vinikaє defіtsit kalorіy तो vashomu organіzmu dіstaєtsya Mensch योमौ nutrієntіv neobhіdnih मात्रा Coley। Vіdpovіdno vіn (organіzm) zmusheny vikoristovuvati INSHI vnutrіshnі स्टॉक, और ती sama scho mіstyatsya में वसा klіtinah, में रहने वाले लोगों kompensuvati nestachu energії, याक योमौ їzheyu की nadhodit नहीं। शराब tsі klіtini अच्छी तरह से duzhe "vpertі" मैं hochut vtrachati svіy ob'єm मैं, Perche तुम्हें छोड़ nіzh नहीं है, बदबू napovnyuyutsya पानी।
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पर त्से schos kshtalt podvіynoї perevіrki आयुध डिपो vashogo organіzmu, YAKY Niby आप zapituє "टी scho dіysno चाहता हूँ, मुझे pozbuvsya में रहने वाले लोगों tsієї dorogotsіnnoї nakopichenoї energії? अतः !!!
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Mauger kolivatisya, abo, navіt, zbіlshuvatisya, todі vi मैं मैं pochinaєte sumnіvatis dіysno आपका लोहदंड, zdat चाहता है शराब आप Robit Tsogo Varto नहीं होगा।
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मैं जानता हूँ कि, याक त्से rozcharuvannya bachiti scho लोहदंड mіstsі पर stoїt और जीता Yakscho वें zbіlshuєtsya, बस opuskayutsya हाथ dіvchat bagatoh भट्ठा, शराब मैं करता हूँ पता scho सही उच्च सड़क के लिए Vie, मैं बता दूँगा आप bіlshe, Vie सचमुच एक में रहने वाले लोगों की krotsі आयुध डिपो vtratiti zayvu पानी याक बस में अपनी प्रगति maskuє skhudnennі।
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Zapam'yatayte, regulyarnіst - त्से आधार! vsomu में! Zavzhdi! मैं Yakscho vi पोचा zmіni - बस dovedіt їh को kіntsya।
"Vtrata वसा मैं vtrata crowbars, याक rіznitsya? rozbiratis करते हैं।
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वी अक्सर zapituєte: चोमू, अगर vi hudnete, अपने लोहदंड सब एक नहीं Hoca znizhuvatis करता है?
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मैं सही zovsіm tsomu नहीं povіrte: "विशेष रूप से मैं", "जि schos मुझे नहीं" - ची vi scho भट्ठा zvikli pridumuvati वहाँ?
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Naspravdі, vіdpovіd dovolі सरल - organіzmі Mauger vіdbuvatis zatrimka मैं Vod संक्रमण sprobuyu poyasniti, Chomu अपने organіzm त्से robit।
ओलीना Mandzyuk इंस्टाग्राम
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rechі से पहले, okrіm zatrimki Vod पीआईडी घंटे trenuvan, trіshki zbіlshuyutsya में ob'єmі m'yazi (त्से bіlsh novachkіv के लिए विशिष्ट), त्से takozh Mauger vazі पर vіdobrazhatis, vtratu वसा पर थोड़ा vplivaє शराब vіdkladen। rozglyanemo bіlsh विस्तार, वसा klіtinami की scho vіdbuvaєtsya, अगर vi hudnete करते हैं।
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में ratsіonі vinikaє defіtsit kalorіy तो vashomu organіzmu dіstaєtsya Mensch योमौ nutrієntіv neobhіdnih मात्रा Coley। Vіdpovіdno vіn (organіzm) zmusheny vikoristovuvati INSHI vnutrіshnі स्टॉक, और ती sama scho mіstyatsya में वसा klіtinah, में रहने वाले लोगों kompensuvati nestachu energії, याक योमौ їzheyu की nadhodit नहीं। शराब tsі klіtini अच्छी तरह से duzhe "vpertі" मैं hochut vtrachati svіy ob'єm मैं, Perche तुम्हें छोड़ nіzh नहीं है, बदबू napovnyuyutsya पानी।
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पर त्से schos kshtalt podvіynoї perevіrki आयुध डिपो vashogo organіzmu, YAKY Niby आप zapituє "टी scho dіysno चाहता हूँ, मुझे pozbuvsya में रहने वाले लोगों tsієї dorogotsіnnoї nakopichenoї energії? अतः !!!
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Mauger kolivatisya, abo, navіt, zbіlshuvatisya, todі vi मैं मैं pochinaєte sumnіvatis dіysno आपका लोहदंड, zdat चाहता है शराब आप Robit Tsogo Varto नहीं होगा।
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मैं जानता हूँ कि, याक त्से rozcharuvannya bachiti scho लोहदंड mіstsі पर stoїt और जीता Yakscho वें zbіlshuєtsya, बस opuskayutsya हाथ dіvchat bagatoh भट्ठा, शराब मैं करता हूँ पता scho सही उच्च सड़क के लिए Vie, मैं बता दूँगा आप bіlshe, Vie सचमुच एक में रहने वाले लोगों की krotsі आयुध डिपो vtratiti zayvu पानी याक बस में अपनी प्रगति maskuє skhudnennі।
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Zapam'yatayte, regulyarnіst - त्से आधार! vsomu में! Zavzhdi! मैं Yakscho vi पोचा zmіni - बस dovedіt їh को kіntsya।
आप tsіkavo dіznatis Bude, याक pozbavitis zvichki їsti नद्यपान।
