आधुनिक दुनिया आत्म-अभिव्यक्ति के लिए कई अवसर प्रदान करता है और कि workaholism एक दैनिक चुनौती बन गया है।
और उन्हें काबू पाने - काम में डूबे रहने के लिए जरूरी एक नायक हो सकता है और शीर्ष तक पहुँचने के लिए असंभव है, यह मुश्किल बनाने की जरूरत है। लेकिन अक्सर यह सामान्य संतुलित जीवन और परिवार में सद्भाव और अन्य सामाजिक संबंधों के साथ हस्तक्षेप।
workaholism है - आपके रक्त में है, लेकिन स्पष्ट रूप से आप रहते हैं, तो यहां आपको बाहरी दुनिया के साथ एक आम भाषा को खोजने के लिए पर कुछ सुझाव हैं परेशान।
अन्य लोगों की राय को सुनो
Workaholics कि उनके कारनामे काम के लिए जरूरत से ज्यादा उत्साह के सभी नुकसान का औचित्य साबित लग रहा है। लेकिन निश्चित रूप से अपने परिवार के एक अलग दृष्टिकोण और राय में। हो सकता है कि वे देखते हैं आपकी समस्या का वह हिस्सा कृत्रिम रूप से बनाया जाता है और वे समय बर्बाद मत करो? या पैसे का एक हिस्सा और अधिक सार्थक उन्हें कुछ के लिए बलिदान करने के लिए महत्वपूर्ण के रूप में नहीं है?अपने प्रियजनों, जो आपका ध्यान के लिए पर्याप्त नहीं है की दृष्टि से स्थिति को देखने की कोशिश करें। उन्हें और वित्तीय स्तर पर स्थिति, के साथ और भावनाओं के स्तर पर बात करें। और तथ्य यह है कि परिवार में, तुम अकेले नहीं हैं, और इसलिए कम से कम आंशिक रूप से दूसरों की राय पर विचार करने के लिए है स्वीकार करते हैं।
अपने आप को आराम करने के लिए बाध्य करें
सप्ताहांत और छुट्टियों - यह workaholics के लिए नहीं है। हालांकि, तो यह उनके स्वास्थ्य और भावनात्मक burnout का पीछा लाता है, लेकिन एक दिन की छुट्टी और छुट्टी ले - अपनी ताकत से परे है। आराम के बिना है कि काम को समझें, आप नैतिक रूप से या शारीरिक रूप से नहीं कर सकते। और हां - कोई बात नहीं कितना काम और जिम्मेदारी - आप टूट जाता है की जरूरत है।
कि सप्ताह के अंत में आप की योजना कम से कम आधा दिन व्यस्त नहीं होना चाहिए, लेकिन सप्ताह में दो बार के लिए साल में एक लैपटॉप के बिना पूर्ण छुट्टी में जाना जाएगा। आप अब यह अवास्तविक लग सकता है। हालांकि, बाकी के लाभ की तुलना में अगर आप बिना किसी रुकावट के काम और अधिक प्राप्त करने के लिए। नए सिरे से ऊर्जा और एक स्पष्ट सिर के साथ, आप और अधिक प्राप्त करेंगे।एक तरह से या किसी अन्य रूप में उसके शरीर लेने के लिए और आप एक ब्रेक भेज देंगे। और यह समुद्र से समुद्र तट पर यह करने के लिए, एक अस्पताल के बिस्तर पर की तुलना में बेहतर है।
अन्य लोगों को workaholics में बदल जाते हैं मत बनाओ
यही कारण है कि workaholics के गुणवत्ता विशेष रूप से अन्य लोगों के परेशान कर रहा है है: वे जब कोई पास टिकी हुई है नफरत है। अगर वे काम करते हैं - काम सब होना चाहिए। वे नींद नहीं करते हैं - यह किसी के लिए सोने के लिए असंभव है, हर किसी के आरोप में होना चाहिए। सुबह 9:00 और 6 में नहीं पर प्राप्त करें - मौत की तरह।
समझते हैं कि काम के लिए अपने जुनून - यह विशुद्ध रूप से अपने व्यक्तिगत दृष्टिकोण है। और पूरी तरह से कोई भी आप के आसपास - मातहत, मालिकों, रिश्तेदारों - एक ही लय में रहने के लिए आवश्यक नहीं हैं। आम तौर पर उनके मातहत की आवश्यकता होती है समय पर होने की और कार्य योजना को पूरा करने के। लेकिन नए नियम से अधिक काम करने के लिए - यह गलत है। और अपने प्रियजनों से अधिक मांग उन्हें आवश्यक आराम देते हैं।
प्राथमिकता
एक व्यक्ति है - एक काम में डूबे रहने, इसका मतलब यह नहीं है कि वह ठीक से अपने समय और प्राथमिकताओं आवंटित करने में सक्षम है। तो, आप सामाजिक नेटवर्क पर कुछ घंटों लटका कर सकते हैं - यहां तक कि उपयोगी जानकारी के लिए वहाँ चला गया, और फिर आप रात खत्म करने के लिए दिन के समय के रूप में नहीं था की ज़रूरत है।
यह भी संभव है कि आप जरूरत से ज्यादा की योजना बना का शिकार कर रहे हैं। आप सूचियों, सूची, सूची, योजना, गणना लिखते हैं, - लेकिन यह सब लागू करने के लिए समय नहीं है। एक स्पष्ट समय योजना और कार्रवाई, वास्तव में सब कुछ करना पड़ता है। और यह भी सुनिश्चित करें कि कितना समय वे सामाजिक नेटवर्क में खर्च और यह हमेशा सही चीजों पर यह व्यय करते हैं।
उनके workaholism के लिए कारण पर निर्णय लें
Workaholism - हमेशा वेतन का सवाल नहीं है। किसी ने एक बड़े परिवार के लिए की जरूरत की वजह से कई नौकरियां पर काम कर रहे हैं - लेकिन उसने ऐसा नहीं किया काम में डूबे रहने, काम के बाद से, तथापि, मानवीय रिश्तों से ऊपर नहीं है और उसके लिए अपने स्वयं के मनोरंजन। और जो एक ऑपरेशन में लगी हुई है - लेकिन घड़ी, और वह एक समस्या यह है कि आप, लड़ने के लिए अगर और कुछ नहीं करने की ज़रूरत पाता है।
यह समझने के लिए कारण है कि आप काम स्वास्थ्य, अवकाश, परिवार, दोस्तों के सामने सामने की बात आती है - आप एक मनोवैज्ञानिक देखने की जरूरत है। लेकिन इससे पहले कि कि आप अपने आप के अंदर खुदाई करने के लिए की जरूरत है - शायद समाधान नहीं बहुत गहरी है।हो सकता है कि माता-पिता सोचा कि आप सुस्त थे और विश्वास है कि आप में से एक नहीं काम करते हैं, और आप विपरीत साबित करने के लिए कोशिश कर रहे हैं जाएगा नेतृत्व कर रहे थे? या फिर आप अस्वीकार करते हैं, और आप को साबित करना है कि हम हाइट्स के इस जीवन में प्राप्त कर ली है कोशिश कर रहे हैं? या फिर आप कैसे कहते हैं करने के लिए "नहीं" और अधिक काम करने से मना, और मालिकों कि का उपयोग करता है पता नहीं है? या, माता-पिता आपको चेतावनी दी है कि प्यार ही तोहफे के साथ प्रकट होता है और उसे अर्जित करने के लिए की जरूरत है - और अब आप प्यार और उपहार के लिए पैसे कमाने होगा?
जैसे ही आप समझ जायेंगे कि कारण के रूप में जीवन के अन्य क्षेत्रों को नुकसान लाने के बिना पर्याप्त कमाने के लिए समय है करने के लिए इस तरह से अपने जीवन को समायोजित करने में सक्षम हो।
आपको यह जानकर दिलचस्पी होगी - एक काम में डूबे रहने थकान से निपटने के लिए के रूप में.
