विशेषज्ञों के मुताबिक, दैनिक बाकी शरीर पर लाभकारी प्रभाव है।
आज की दुनिया की गति को बलिदान करने के लिए हम में से कई सुराग सपनाबातें या बात, अंत में, अपने प्रियजनों के साथ समाप्त करने के लिए समय के लिए।
हालांकि, रात में दिन की कमी की क्षतिपूर्ति करने के लिए आराम का दिन होने के कारण हो सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि, किंडरगार्टन में वैज्ञानिकों की याद ताजा सुबह कक्षाओं के बाद बच्चों को बिस्तर पर जाने। इस अभ्यास सही गोलार्द्ध के अधिक सक्रिय काम के माध्यम से जानकारी का आत्मसात मदद करता है।इसके अलावा, दिन के दौरान नींद लंबी अवधि के कार्ड के लिए अल्पकालिक स्मृति के हस्तांतरण को बढ़ावा देता है। एक आराम के बाद आप शक्ति की वृद्धि महसूस करेंगे, जलन दूर जाना, और सहनशक्ति काफी मंगाया।
और प्रशंसकों अभी भी झपकी दिन के दौरान हृदय प्रणाली के रोगों के साथ सामना करने के लिए एक जोखिम कम होता है।
मुख्य बात दुरुपयोग करने के लिए नहीं है! 40 से अधिक नहीं मिनट के भोजन अवकाश के दौरान सोने के लिए समर्पित समय। आप कुछ घंटों जगा, तो लाभ नुकसान प्रतिस्थापित किया जाएगा, तो आप चिड़चिड़ा और सुस्त हो जाते हैं। नींद की दो घंटे भी सच है कि आप आराम और जागना का संतुलन है, जो रात में अनिद्रा के लिए नेतृत्व करेंगे हड्डी टूट गई है हो सकता है।तुम भी, पढ़ने के लिए दिलचस्प होगा दाताओं और पिशाच: चीजें हैं जो हमारे घर में हैं.
