क्यों पर प्रकाश के साथ सोने के लिए खतरनाक है?

जापानी वैज्ञानिकों नारा के चिकित्सा विश्वविद्यालय से कि दीपक, और स्ट्रीट लाइट, प्रकाश जो पर्याप्त है साबित कर दिया अंधेरे में व्यक्ति पर प्रभाव की तीव्रता,, हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सहित स्ट्रोक।

के दौरान अपनी चिकित्सा अध्ययन है कि लोग हैं, जो प्रकाश स्रोतों के साथ सो रही है की आदत है, अक्सर से पता चला है निदान पुरानी atherosclerosis (एक रोग है कि पर atherosclerotic सजीले टुकड़े के गठन भड़काती धमनियों)।

के हिस्से के रूप अनुसंधान यह 989 पुरुषों और मध्यम आयु वर्ग और बड़ी उम्र के महिलाओं के स्वास्थ्य का विश्लेषण किया।

यह एक स्पष्ट और नियमित रूप से कनेक्शन मिल गया। बेडरूम रात प्रकाश है, atherosclerosis के खतरे को बढ़ा। अधिक तीव्र प्रकाश, उच्च जोखिम है। यह सच है कि प्रकाश को रोकता है की उपस्थिति मेलाटोनिन का उत्पादन, तथाकथित नींद हार्मोन है, और यह रक्तचाप, relieves सूजन और नियंत्रण circadian ताल है कम कर देता है की वजह से है

- रिपोर्ट वैज्ञानिकों।

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