मानसिक स्वास्थ्य अविश्वसनीय रूप से मानव जीवन की गुणवत्ता का महत्वपूर्ण सूचक है। एक विशेष जांच सूची, आप जांच करने के लिए है कि क्या आप भर रहे हैं और सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व अनुमति देता है।
अमेरिकी मनोविश्लेषक नैन्सी McWilliams मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक विशेष जांच सूची बनाई है, यह इस आधार पर आप अपने मानसिक स्वास्थ्य का परीक्षण करने में सक्षम हो जाएगा पर है। तो अपने जीवन के बहुत आदर्श से दूर है, तो यह दिखाने और उनकी आदतों और मूल्यों पर पुनर्विचार करने का एक अवसर है।
प्यार कर सकते हैं
मानसिक स्वास्थ्य के लक्षण / istockphoto.com
मानसिक स्वास्थ्य की निशानी - क्षमता दूसरों, नि: स्वार्थ के लिए और बदले में कुछ भी उम्मीद के बिना अपने प्यार देने के लिए। यह न केवल आदमी, लेकिन यह भी परिवार, बच्चों, करीबी दोस्तों और अन्य लोगों को हो सकता है।
मजाक और राहत तनाव करने में सक्षम
क्या आप जानते हैं कैसे मजाक करने के लिए करते हैं, तो कभी-कभी तुच्छ और मजेदार हो सकता है - यह बहुत अच्छा है। हास्य के माध्यम से, खेल एक व्यक्ति तनाव को राहत देने और तंत्रिका तंत्र एक छोटे से सुस्ता दे सकते हैं।
एक स्वस्थ संबंध चुनें
मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों को खुद को जहर नहीं होगा, विषाक्त रिश्तों में किया जा रहा है। ऐसे लोगों को नुकसान पहुँचाए संबंधों और भागीदारों से बचने की कोशिश, और अगर वे ऐसा करते हैं, तो जल्दी से उनमें से उनके जीवन को मंजूरी दे दी।
खुद को पर भरोसा करने में सक्षम
स्वयं पर रिलायंस - मानसिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेत। आदमी का प्रबंधन करता है अपनी जान, वह इसके लिए जिम्मेदार है, फैसलों और लाभ अनुभव बनाता है।
अपनी भावनाओं को लेने के लिए तैयार
एक व्यक्ति को हमेशा खुशी और खुशी का अनुभव नहीं है, कभी कभी गिरावट की रेंज में बहुत ही सुखद भावनाओं नहीं है: उदासी, क्रोध, दुख। मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति इन भावनाओं को लेते हैं और उन्हें रहते हैं, को साकार है कि वह इसे बदल नहीं सकता है करने में सक्षम है। किसी के शक्तिहीनता की स्वीकृति = - एक बहुत ही महत्वपूर्ण सूचक।
आप कैसे तनाव से उबरने के लिए पता
सद्भाव / istockphoto.com को खोजने के लिए कैसे
मानव जीवन बहुआयामी हैं और हमेशा आसान नहीं है, अगर आप आसानी से परिवर्तन के लिए अनुकूल और तनावपूर्ण स्थितियों से ठीक हो सकता है, तो आप एक स्वस्थ मानसिकता है।
आप सही आत्मसम्मान है
उचित आत्मसम्मान - मन की शांति के लिए महत्वपूर्ण है, तो आप कम तनाव, कुंठा और अनावश्यक उम्मीदों के लिए उत्तरदायी हैं। बहुत उच्च आत्म सम्मान है, साथ ही खुद को की ओर अत्यधिक आलोचना अपने जीवन की गुणवत्ता का उल्लंघन।
आप जीवन में एक छाप छोड़ने के लिए चाहते हैं
आप एक जीवन उद्देश्य और अर्थ है, तो आप कुछ है कि इतिहास में एक निशान छोड़ देंगे बनाना चाहते हैं, यह एक संकेत है कि आप मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति कर रहे हैं।
आप क्या करने के लिए अपने आप को स्वीकार करते हैं
स्वस्थ और आत्मनिर्भर व्यक्ति जानता है कि वह सही नहीं है, तो यह दोनों अच्छे और बुरे गुण है, लेकिन इसके लिए खुद को कोई निन्दा और अपराध की एक निरंतर भावना महसूस नहीं करता है।
आप कुछ फ़ायदा है
प्रत्येक व्यक्ति को अलग-अलग मान है, लेकिन वे स्थिरता और सुरक्षा की भावना दे। बेशक, वे उम्र और स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, लेकिन उनकी उपस्थिति आवश्यक है।
आप अपने आप को देख सकते हैं
आप एक शांत सिर के साथ निर्णय कर सकते हैं और स्थिति नहीं क्या यह करने के लिए अपने रिश्ते में कोई फर्क आकलन करने के लिए। यह सही ढंग से अधिकतम करने और प्रभावी रूप से किसी भी कठिनाइयों और चुनौतियों को हल करने में मदद करता है।
आप जीवित लग रहा है
कैसे प्रेम जीवन के लिए / istockphoto.com
बस अपने आध्यात्मिक स्वास्थ्य के di की मुख्य विशेषता यह है कि - यहाँ और अब जीने के लिए, जिंदा और सद्भाव से भरा महसूस करने के लिए सीखना। आप खुद को अपने भाग्य का प्रबंधन करने में सक्षम हैं और उनके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित इसलिए यदि यह नहीं है, आप परिवर्तन सब कुछ करने में सक्षम हैं।
आप खुद को और दूसरों को साझा करें
आप अपनी इच्छाओं और भावनाओं को और अन्य लोगों की भावनाओं की इच्छाओं को संतुलित, उन्हें उपेक्षा नहीं, किसी के हितों की खातिर। यदि आप किसी को नाराज कर रहे हैं, तो यह आपके भावना है और है कि आप इसे के साथ काम करेंगे, एक नहीं जिन पर आप नाराज कर रहे हैं।
आप अपने आप को नियंत्रित कर सकते हैं
आप अपनी भावनाओं के मालिक हैं और समझदारी से स्थिति का आकलन। कभी कभी यह समस्याओं से बंद कर दिया जा सकता है या उन्हें अनदेखा, लेकिन वह कभी कभी भी तथ्य यह है कि आप नहीं है वास्तव में क्या करने के लिए तय करने के लिए करना चाहते हैं एहसास।
आप अपने हितों के बारे में भूल नहीं है
आप कैसे इच्छाओं और उनके आसपास के लोगों की इच्छाओं के बीच एक समझौता खोजने के लिए पता है, तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के बारे संस्करणों बोलती है। अत्यधिक आत्म-त्याग, साथ ही स्वार्थ के आदर्श नहीं है।
आप महसूस कर सकते हैं
आप भावनाओं की एक किस्म महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं और जीने के लिए, वे तुम पर स्वीप नहीं होंगे और अपने मन पर प्राथमिकता नहीं ले करता है।
इसके अलावा, आप को पता है कि दिलचस्पी होगी अपने भाषण में आत्मा प्रकट होता है खुद के विकास के स्तर के रूप में
