सुबह - दिन, तथाकथित संदर्भ बिंदु के एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि तब आप और क्या मूड घर छोड़ने में जगा दिन की उत्पादकता को प्रभावित। कैसे सुबह सही ऊर्जा और लाने सौभाग्य चार्ज करने के लिए?
यही कारण है कि सुबह, पूरे दिन के लिए टोन सेट करता है, इसलिए यदि आप एक मुश्किल दिन हो जाएगा जल्दी उठनाऔर तैयार करते हैं। वहाँ कई तकनीकों आप अपनी ऊर्जा क्षमता बढ़ाने के लिए और उत्पादकता संभव के रूप में दिन की शुरुआत में मदद मिलेगी रहे हैं।
ध्यान। इस विधि से जो लोग 10-15 मिनट के बाद जगाने के लिए पूरी तरह से जगाने के लिए की जरूरत के लिए, इस बार सिर्फ ध्यान करने के लिए पर्याप्त होगी उपयुक्त है। जागने,, खड़े हो जाओ या बैठ जाओ, अपनी आँखें बंद और दस गिनती धीरे धीरे और गहरी सांस लेते हैं। कल्पना कीजिए कि बड़े सूरज पर घास का मैदान आप सहज और खुश हैं। आप धीरे-धीरे ऊपर चढ़ने के लिए, उच्च आप सुरक्षित महसूस चढ़ाई शुरू करते हैं, तो आप डरते नहीं हैं। बादलों तक पहुंचना है, तो आप आगे बढ़ने के लिए शुरू करते हैं, आप ऊपर से दुनिया को देखते हैं, अपने सभी योजनाओं और उद्देश्यों को स्पष्ट कर रहे हैं, वे असली हैं, आप ऊर्जा और शक्ति उन्हें बाहर ले जाने के लिए से भरे हुए हैं। अपनी आँखें खोलें। अब आप आसानी से अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं!
जल।जल -, क्योंकि यह पूरे दिन के लिए आप शक्ति और ऊर्जा देने में सक्षम है हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। जागरण होने पर, आप ठंडे पानी का एक गिलास पीने के लिए चाहिए, यह के रूप में आप की तरह एक नींबू या शहद के साथ संभव है। फिर ठंडे पानी के साथ धोने और निरीक्षण बारी खंगालना: पानी, आरामदायक तापमान आप पहला बिंदु है जहाँ आप एक मामूली असुविधा महसूस करने के लिए ठंडा किया जाना चाहिए, फिर धीरे-धीरे तापमान में वृद्धि। अधिकतम सर्दी और गर्मी अपने आराम के किनारे पर होना चाहिए, लेकिन यह भी शरीर अतिरिक्त तनाव पैदा करने के लिए के लिए लायक नहीं है। इस तरह के पानी के उपचार के बाद, आप अविश्वसनीय ऊर्जा और सकारात्मक के साथ शुल्क लिया जाएगा।
खेल।सुस्ती और तंद्रा - बुरा साथियों, इसलिए सुबह को मजबूत बनाने और न केवल शरीर लेकिन biofield अच्छी हालत में बनाए रखने के लिए सक्रिय रूप से शुरू करना चाहिए।, एक शारीरिक गतिविधि है कि आप की तरह का चयन अपने आप को मजबूर करने के लिए की जरूरत नहीं है: चल रहा है, व्यायाम, योग या एरोबिक्स - महान सहायकों एक सक्रिय दिन शुरू करने के लिए। जो लोग सुबह में गतिविधियों में संलग्न, कम से कम मूड के साथ और सुबह में "चाल पहाड़ों" कर सकते हैं समस्या नहीं है
अभिकथन।इस विधि बहुत शक्तिशाली है, लेकिन यह इतनी तेजी से नहीं काम करता है, लेकिन अगर आप योजनाबद्ध तरीके से अपने आप पर काम करते हैं, सफलता और सफलता के अवसरों को नाटकीय रूप से वृद्धि होगी। बेहोश व्यक्ति नकारात्मक जन इकाइयों कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त हस्तक्षेप और खुश हो जाती है। यह उन्हें और प्रत्यक्ष ऊर्जा के लिए एक सकारात्मक दिशा में नष्ट करने के लिए मदद अभिपुष्टियों। के बाद से जागने अपने आप को बताते हैं कि आप खुश हैं, तो आप किसी भी लक्ष्य के प्राप्त करने और सभी समस्याओं का है जिस पर इतनी मेहनत से काम किया है हल करने के लिए सक्षम हो जाएगा, तो आप सफल होते हैं, तो आप सभी बारी-बारी से बाहर है। यह प्रयास करें, यह वास्तव में काम करता है
रस्में।वहाँ विशेष रस्में और मंत्र अच्छी किस्मत और अपने काम में सफलता को आकर्षित करने में मदद मिलेगी कि कर रहे हैं। इसके तत्काल बाद दर्पण और कहने के लिए जाओ जागते ही: "हाँ एक नया दिन शुरू करने के लिए है, इसलिए अच्छी किस्मत मेरे पास आते हैं। अब बहुत आलसी चलते हैं, क्योंकि मैं अपने भाग्य खोना नहीं किया। " बेशक, आप भूखंडों पर पूरी तरह निर्भर नहीं होना चाहिए, लेकिन एक अतिरिक्त प्रोत्साहन के रूप में, हम उन्हें अधिक से अधिक प्रेरणा के लिए उपयोग कर सकते हैं।
इसके अलावा के बारे में पूछ लें काम करने के लिए कैसे और एक व्यस्त माँ बच्चों के साथ अपनी सुबह नहीं खराब करने के लिए
