लाइट दिन में कम, ठंडा दिन, प्रकृति स्कंध हो जाता है और यहां तक कि सबसे जिद्दी आशावादी मूड में परिवर्तन पर ध्यान दें। यह प्रभावित करता है तो हमें गिर जाते हैं। लेकिन मदद करने के तरीकों भूरापन के बाहर पर काबू पाने के देखते हैं। और अब हम उनके बारे में आपको बता।
हम जानबूझकर उदासी अवसाद फोन नहीं किया। अवसाद - जिसमें विशेषज्ञ करने के लिए पता करने के लिए तत्काल आवश्यकता एक बीमारी। ब्लूज़ - मूड में बदलाव, शरद ऋतु के आगमन सहित कुछ स्थितियों, के संबंध में दु: खी विचारों के प्रसार।
धूप में आनन्द
आपने कभी सोचा है क्यों दक्षिणी लोग खुश हैं? वे सूरज की एक बहुत कुछ है। और, क्या कर रहे हैं हम गिरावट में क्या करने के लिए जब यह कम हो जाता है? बाहर जाओ और आखिरी किरणों का गुणगान करने। यह विटामिन डी के साथ अपने शरीर को शेयर करेंगे पतझड़ विटामिन डी की कमी हमारे मानस पर एक नकारात्मक प्रभाव।
पहनें उज्ज्वल कपड़े
किसी भी तरह, शरद ऋतु में हम उज्ज्वल कपड़े पहनने से डरते हैं। केवल मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि हमारे नज़र मूड सेट। पीला, नारंगी, फ्यूशिया - सभी चमकीले रंग शरद ऋतु ब्लूज़ को खत्म करने में मदद मिलेगी। लेकिन आप कपड़ों में संयमित रंग के एक प्रशंसक रहे हैं, एक उज्ज्वल सामान खरीदते हैं। हैंडबैग, दुपट्टा, दस्ताने भी एक हंसमुख मूड बनाने के लिए मदद करते हैं।
एक गर्म देश के लिए एक यात्रा की योजना बनाएँ
यह जानते हुए कि गेंद के दूसरे पक्ष पर - गर्मी मन में मदद करता है समझने के लिए: ठंड होगा पिछले हमेशा के लिए नहीं। साथ ही, बहुत जल्द ही आप, एक गर्म के साथ पूरा करने के लिए कुछ समय के लिए यद्यपि कर सकेंगे। पर्यटन के भविष्य आप से शरद ऋतु ब्लूज़ दूर दूर ड्राइव करेंगे।
बाहर काम
शारीरिक गतिविधि खुशी हार्मोन के शरीर में विकसित करने के लिए मदद करता है। एक ट्रिम पतला आंकड़ा आत्मविश्वास और अच्छे मूड के एक बहुत जोड़ देगा।
अपने आप को उपहार भी लाड़ प्यार
क्रोइसैन स्कूल के साथ स्वादिष्ट लट्टे, क्यों नहीं? खाद्य एंडोर्फिन के साथ शरीर लेता है. यह चैंपियन - चॉकलेट। इसके अलावा, यह शरीर का लाभ और जल्दी से परिपूर्ण करने के लिए मदद करता है।
एक बिल्ली हो जाओ
घर में बिल्ली आराम परिभाषित करता है। एक अच्छा हीटर - वह भी एक शरीर के तापमान को मानव की तुलना में अधिक दो डिग्री है। वह बुरा मूड से आप वितरित करेंगे।
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