महिलाओं के लिए गर्भावस्था - एक बहुत ही रोमांचक अवधि, चाहे वह पहली बार है की परवाह किए बिना बच्चे या नहीं की प्रत्याशा में है। हालांकि, कई बार गर्भवती एक्साइट विभिन्न समस्याओं और जीवन भय के सभी प्रकार के साथ हस्तक्षेप, कभी कभी एक आतंक में बदल का आनंद लें। मनोवैज्ञानिकों ने हमें बताया है क्या गर्भवती डरने की बात नहीं।
हास्य औरत एक बच्चे की उम्मीद कर दिन में कई बार बदल सकते हैं। हार्मोन और तथ्य यह है कि उसके जीवन नवजात शिशु के आगमन के साथ बहुत जल्द ही बदल जाएगा उठाने की जरूरत दोषी ठहराते हैं। वहाँ गर्भावस्था और प्रसव, साथ ही महिला के परिवर्तन के आसपास हो रही के साथ जुड़े आशंका के सभी प्रकार के हो सकते हैं।
क्या गर्भावस्था के दौरान सोचने के लिए असंभव है
1. क्या आप सब कुछ के लिए जिम्मेदार है
महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अक्सर अपने जीवन का विश्लेषण करने लगते हैं, क्या समय है और क्या करना है समय नहीं है, और जो नाराज है। नतीजतन, महिला कमियों का एक बहुत पाता है, लेकिन अवसाद और यहां तक कि अवसाद के कारणों का अधिक से अधिक हो जाता है।
2. कटुता के लिए अपने आप को दोष मत करो
बेशक, आप एक अच्छे मूड में शांत और ठहरने रहने के लिए प्रयास करना चाहिए, लेकिन फटने गर्भावस्था के दौरान भावनाओं लगभग अचानक हार्मोनल परिवर्तन की वजह से स्थिति में हर महिला रहे हैं पृष्ठभूमि।
3. अपने माता के कर्तव्यों आदर्श बनाना नहीं है
एक आदर्श मां होने के लिए चाहते हैं, महिलाओं कभी कभी अवसाद के लिए खुद को लाने के लिए। तो, वे बेहतर दिखेगा की तुलना में यह वास्तव में है और भी कई जिम्मेदारियों पर लेना चाहते हैं। उन लोगों के साथ निपटने के लिए जब असमर्थ बहुत अनुभव किया।
4. वजन बढ़ाने के लिए डरो मत
इस मामले में, गर्भावस्था - नहीं द्वि घातुमान खाने और बड़ी मात्रा में अस्वास्थ्यकर खाना खाने के लिए एक समय। का पालन करें भोजन, गुणवत्ता और स्वस्थ उत्पादों खा लो। और डर मत बनो वजन:एक संतुलित आहार, आप ज़रूरत से ज़्यादा किलोग्राम टाइप नहीं करेगा, और बच्चे को ठीक से विकास होगा और स्वस्थ पैदा हो।
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