सात तरीकों से आप अपने बच्चे के क्षमता में वृद्धि एक मजबूत स्मृति को विकसित करने और नए स्कूल वर्ष के लिए मन को प्रशिक्षित करने के लिए मदद करने के लिए। नए सिरे से उत्साह के साथ! यह सरल व्यायाम करने में मदद करेगा, और निश्चित रूप से, भोजन।
अगाथा क्रिस्टी का Hercule Poirot के नायक हमेशा अपने ग्रे कोशिकाओं की जादुई शक्ति में विश्वास है, तो यह न केवल समायोजित करने के लिए आवश्यक हैराशनऔर बच्चे के स्वस्थ आदतें बनाए रखने, लेकिन यह भी लगातार उनकी स्मृति ट्रेन।
भंडार को बढ़ाने के ओमेगा -3 फैटी एसिड
इन एसिड मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच संचार के लिए खुद को बढ़ाने के लिए। इसलिए, आहार में मौजूद होना चाहिए
- वसायुक्त मछली: सार्डिन, हेरिंग, मैकेरल,
- लोनिया (यह सलाद के लिए जोड़)।
कोलीन लेने के बारे में सोचो
अधिकांश कोलीन उत्पादों - अंडे, चिकन, कॉड, पालक, गोभी, सेम और मूंगफली।
शीर्ष 7 तरीके आपके बच्चे की याददाश्त में सुधार और नए स्कूल के लिए वर्ष / istockphoto.com तैयार करने के लिए
च्यू गम
गम चबाने, यह पता चला है, याददाश्त में सुधार कर सकते हैं।
अधिक यातायात!
नियमित शारीरिक गतिविधि भी मस्तिष्क की गतिविधियों, जानने के लिए और बढ़ाता है स्मृति की क्षमता में सुधार। मस्तिष्क के बाद से अध: पतन और अवसाद से सुरक्षित है।, प्रतियोगिताओं के खेल में - ताजा हवा में अधिक की पैदल दूरी पर, सक्रिय रूप से समय बिताते हैं।
विश्राम और आराम के
स्थायी और टिकाऊ तनाव - मस्तिष्क का मुख्य दुश्मन में से एक। जब तनाव हार्मोन, एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के एक झरना, मस्तिष्क के माध्यम से भरे पड़े थे, मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाए। परिवार में एक शांत वातावरण की देखभाल - यह कसम नहीं बहुत महत्वपूर्ण है,, बच्चे के साथ बहस करने नहीं शांति से उसके साथ संवाद।
इस तरह मदद बच्चों के लिए योग को प्रभावी ढंग से बेअसर यहां तक कि सबसे गंभीर तनाव मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान के रूप में ध्यान, प्रकृति के चिंतन, विश्राम प्रथाओं।
शीर्ष 7 तरीके आपके बच्चे की याददाश्त में सुधार और नए स्कूल के लिए वर्ष / istockphoto.com तैयार करने के लिए
पी साग और मसालों कॉकटेल
सब्जी और फलों के रस थोड़ा ग्रे कोशिकाओं संजोना। हर दिन ताजा रस के 500 मिलीलीटर के बारे में पीने के लिए करते हैं, तो अपनी स्मृति एकदम सही है।
यह भी मस्तिष्क समारोह पर एक लाभदायक प्रभाव है एक जिन्को पत्ती निकालने है। जिन्को बाइलोबा पूरी तरह से, स्मृति में सुधार एकाग्रता के साधन के रूप प्रकट।
एंटीऑक्सीडेंट ले
एस्कॉर्बिक एसिड - विटामिन सी, रक्त मस्तिष्क बाधा वाहिकाओं को पार करने में सक्षम है, की अनुमति देता है विटामिन मस्तिष्क, जहां वे मुक्त द्वारा नुकसान से मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा कर सकते के ऊतकों में जमा कण।
अक्सर जंगली गुलाब, चेरी बेर, बेर, सेब का मुरब्बा पकाना।
आश्चर्य मस्तिष्क
एक शानदार तरीका मानसिक तीक्ष्णता बनाए रखने के लिए - नियमित रूप से क्या मस्तिष्क इस्तेमाल नहीं किया है के लिए कुछ करना। अच्छा स्वागत मस्तिष्क प्रशिक्षण - दर्पण अक्षरों या संख्याओं को पढ़ने के। कॉल अवधारणाओं, वस्तुओं - वर्णमाला के क्रम में एक से Z तक और इसके विपरीत में क्रम में व्यवस्था उन्हें। अक्सर quatrains, टंग ट्विस्टर्स सिखाना। कम 1 दिन पर। और स्मृति उत्कृष्ट है!
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