कैसे गर्भवती होने: 5 खाद्य पदार्थों के गोदभराई के अवसरों में वृद्धि

वहाँ गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ भोजन के कई नियम हैं। और उत्पादों है कि गर्भधारण की संभावना को बढ़ा के बारे में क्या? वहाँ किसी भी कर रहे हैं? वैज्ञानिकों ने वहाँ का कहना है। और यहाँ एक सफल गर्भावस्था के लिए 5 खाद्य पदार्थ हैं।

गर्भाधान के दौरान, हर तरह अच्छे हैं। तो क्यों फ्रिज से ovulation के प्राकृतिक उत्तेजक का उपयोग नहीं?

फलियां
सेम सब्जी प्रोटीन की एक बहुत कुछ शामिल है, और यह गर्भाधान के लिए एक जादू उत्पाद माना जाता है। जन स्वास्थ्य के हार्वर्ड स्कूल के शोधकर्ताओं ने लगभग 19,000 महिलाओं को जो सक्रिय रूप से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे थे की जांच की। उन्होंने पाया कि बांझपन 39% पशु प्रोटीन की एक उच्च खपत के साथ महिलाओं में अधिक है। जो लोग सब्जी प्रोटीन का एक बहुत खा लिया अधिक गर्भवती होने की संभावना थी। इसलिए सेम सलाद और आगे फेंक - गर्भ धारण करने के लिए। सेम की तरह नहीं है? मसूर, टोफू और पागल भी सब्जी प्रोटीन से भरपूर होते हैं।

आइसक्रीम
आप सही ढंग से पढ़ा - आइसक्रीम गर्भवती होने की मदद करता है। अनुसंधान दिखाया है कि पूरा दूध या दूध उत्पाद (जैसे, क्रीम) के एक या दो दैनिक सर्विंग्स बांझपन से सुरक्षित है। लेकिन कम वसा वाले दूध विपरीत प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि वसा को हटाने के किसी भी तरह प्रभावित करता है सेक्स हार्मोन का संतुलन एक महिला के शरीर।

सामन
यह मछली है कि मदद के प्रजनन अंगों को हार्मोन और वृद्धि रक्त के प्रवाह को विनियमित ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध है। सामन अन्य वसायुक्त मछली की तुलना में पारा के स्तर को कम। शार्क मांस, मछली तलवार, और मैकेरल से दूर की योजना बना प्रवास के दौरान।

जैतून का तेल
जैतून का तेल कम करने में मदद इंसुलिन का स्तर. हम जानते हैं कि यह गर्भाधान impairs। इसके अलावा जैतून का तेल शरीर, जो बारी में ovulation, गर्भाधान और भ्रूण के विकास के साथ हस्तक्षेप भर सूजन कम कर देता है। यह सामान्य वनस्पति तेल या मेयोनेज़ के बजाय सलाद में जोड़े।

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