वे केवल रोगजनक बैक्टीरिया के विकास को रोकना नहीं, लेकिन यह भी दांतों की सड़न को रोकने के।
आप स्वस्थ मसूड़ों और मजबूत दांत करना चाहते हैं? खाद्य पदार्थ है कि वे मजबूत बनाने और सूक्ष्मजीवों के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों के निर्माण का चयन करें।
यहां पांच खाद्य पदार्थों है कि आपके दांतों को मजबूत कर देगा रहे हैं।
1. लाल अंगूर
कृषि के जर्नल और खाद्य रसायन विज्ञान, शो है कि अंगूर के बीज निकालने दांतों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है में प्रकाशित अध्ययन। यह पट्टिका के गठन जीवाणु स्ट्रैपटोकोकस के विकास को रोकता। जामुन अंगूर प्रभावी रूप से के रूप में कीटाणुओं को नष्ट लाल।
2. डार्क चॉकलेट
यह क्षय का खतरा कम करता है क्योंकि यह पदार्थ जो दांतों के लिए बैक्टीरिया के तामचीनी और बाधा आसंजन को मजबूत बनाने में शामिल है। चॉकलेट में अधिक कड़वाहट, उस में अधिक flavonoids - जोड़ता मुक्त कण लड़ रहे हैं। डार्क चॉकलेट flavonoids में वर्तमान एसिड के लिए खतरा दांत neutralized। इसके अलावा, वे कहते हैं कि कारण मुंह से दुर्गंध सूक्ष्मजीवों को नष्ट कर।
3. नद्यपान
नद्यपान - अरब देशों और पश्चिमी यूरोप, संयंत्र में लोकप्रिय है, यह व्यंजन, डेसर्ट और नाश्ते में जोड़ा जाता है। नद्यपान दंत क्षय और मसूढ़े की बीमारी से बचाता है। जर्मनी, अमेरिका और कनाडा के शोधकर्ताओं ने पता चला है कि Neu में यौगिकों कि बैक्टीरिया है कि periodontal रोग का कारण नष्ट शामिल है।
4. ग्रीन टी
हरी चाय, विरोधी भड़काऊ गुण है कोशिका विनाश और ट्यूमर के विकास को धीमा कर देती। के बाद से अध्ययन से पता चला है टेक्सास के संयुक्त राज्य अमेरिका विश्वविद्यालय, मौखिक गुहा में कैंसर परिवर्तन के साथ रोगियों में आयोजन किया। हरी चाय भी सूक्ष्मजीवों कि कारण मुंह से दुर्गंध को नष्ट करने का एक प्रभावी साधन है। पी निश्चित रूप से पुदीना च्युइंग गम या dragees से कार्रवाई की एक लंबी अवधि है। इसके अलावा, काली चाय के विपरीत, यह दांत के दन्तबल्क पर गंभीर परिवर्तन और अंधेरे जमा करने के लिए नेतृत्व नहीं करता है।
5. पनीर
पनीर मौखिक उपयोग का एक बहुत ला सकता है। यह उत्पादन किया लार की मात्रा बढ़ जाती है और इसके क्षारीय पीएच पुनर्स्थापित करता है। प्रत्येक भोजन के बाद पीएच (अम्लीय हो जाता है) 5.5 नीचे चला जाता है कि दंत क्षय को बढ़ावा देता है। लंबे समय तक मुंह में अम्लीय वातावरण, अधिक से अधिक दांतों के लिए नुकसान का खतरा। पनीर भी दाँत तामचीनी को कम करने के यौगिक होते हैं जो अपने रंग बदलने को रोकने के। इसके अलावा, कैल्शियम पनीर का एक समृद्ध स्रोत - मूल निर्माण दंत सामग्री।
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