केवल एक स्वस्थ आहार और नियमित रूप से त्वचा की देखभाल और बालों की देखभाल के माध्यम से सुंदरता और उनकी उपस्थिति का शबाब बनाए रख सकते हैं। वहाँ उत्पादों है कि एक हत्यारा सुंदरता कहा जा सकता है। और अगर आप "उन्हें व्यक्तिगत रूप से जानते हैं," है कि अप्रिय प्रभाव से बचने के लिए सक्षम हो जाएगा!
क्या खाद्य पदार्थ हमारे युवाओं की हत्या कर रहे हैं?
नमक
हम और अधिक नमक की वजह से एक बहुत खाते हैं। नतीजतन, निर्जलीकरण और त्वचा की समय से पहले बूढ़ा के रूप में। भोजन में कम नमक जोड़ने का प्रयास करें, बल्कि मसालों के साथ बदलें। पूरी तरह से अनुकूल: नींबू का रस, लहसुन, जीरा, अजवायन की पत्ती, और अन्य।
चीनी
हड्डी के विनाश के लिए यह घातक उत्पाद योगदान है, साथ ही बहुत बाल और त्वचा को घायल। मीठे बस सभी कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों की हड्डियों से खींचती है। शहद या सूखे फल से बदल दें।
शराब
दृढ़ता से पूरे शरीर निर्जलीकरण, त्वचा सहित, एक भयानक हालत की उपस्थिति के लिए अग्रणी। यह कम से कम या मादक पेय पदार्थों के उपयोग को समाप्त करने के लिए सिफारिश की है। यहां तक कि अगर अब आप अपनी त्वचा पर इसके प्रभाव नहीं दिख रहा है, पिछले कुछ वर्षों में, हानिकारक प्रभाव स्पष्ट नजर चाहिए।
खमीर रोटी
इस उत्पाद को फंगल संक्रमण के उद्भव को उत्तेजित करता है, और वजन को बढ़ावा देता है। बदलें इस उत्पाद अखमीरी, और यह इसे घर पर खाना बनाना बेहतर है।
कॉफ़ी
एक अन्य उत्पाद के कि दृढ़ता से शरीर dehydrates। इसके अलावा, गुर्दे बाधित सूजन और आँखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं। आप कासनी कॉफी बदल सकते हैं। और अगर आप सुबह में काफी साहस की जरूरत नहीं है, एक सूखे नींबू खाने!
चाय
चाय शरीर कॉफी के समान पर काम करता है! विशेष रूप से हानिकारक कारणों मजबूत काली चाय। हर्बल चाय या सूखे फल के मुरब्बा साथ बदलें। लेकिन अधिक अच्छा होगा, अगर आप नींबू का रस और शहद के साथ पीने के पानी।
ट्रांस वसा
केक, मेयोनेज़, मक्खन और नकली मक्खन में निहित वसा, खराब शरीर द्वारा अवशोषित, चयापचय में बाधा पहुँचा। उन्हें घर का बना मक्खन के साथ बदलें।
लाल मांस
मांस - जिगर को भारी उत्पाद। इसके अलावा, मांस उत्पादों सुपरमार्केट में खरीदा है, तो के रूप में, उन्हें और अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। यह मांस घर का उपभोग करने की सिफारिश की है, तो आप इसे बाजार पर खरीद सकते हैं।
सिरका
यह पूरे शरीर में काफी नुकसान, विशेष रूप से गुर्दे का कारण बनता है। किसी भी अचार और सिरका के साथ सॉस - नुकसान! यह करने के लिए उपयोग एप्पल साइडर सिरका बेहतर है।
आलू
विशेष रूप से हानिकारक तले हुए आलू। यह स्टार्च सामग्री और वसा में वृद्धि हुई। उबले हुए साथ बदलें।
फास्ट फूड
कई हानिकारक पदार्थ, चीनी और एक भोजन में नमक के रूप में, आम तौर पर कहीं नहीं है। शरीर के लिए एक जहर है! वहाँ त्वचा, वजन, हार्मोनल असंतुलन का एक मुर्झानेवाला है। घर में इन व्यंजन है, नमक सोया सॉस की जगह। फलों, सब्जियों और दुबला मांस का प्रयोग करें।
वातन
यह रंग, चीनी, कैलोरी की एक बहुत कुछ शामिल। यह आंतरिक अंगों, विशेष रूप से जिगर बाधित। पेय मुरब्बा, साइट्रिक या शहद पानी, जूस बदलें।
स्मोक्ड भोजन
वे कृत्रिम जायके, वसा और नमक का एक बहुत होते हैं। बस जिगर और त्वचा मार डालते हैं। आम तौर पर इस तरह के भोजन की खपत शामिल नहीं है।
उपरोक्त उत्पादों के आहार से दूर करने के लिए प्रयास करें, और आप तुरंत देख सकते हैं और अपने शरीर में परिवर्तन महसूस होगा!
