हाल ही में, इंटरनेट पर, बहुत बार आप प्रकाशनों कि बताओ क्या उत्पादों स्वस्थ जोड़ों के लिए आवश्यक हैं पा सकते हैं। और इन प्रकाशनों के अधिकांश में पहले स्थान पर मांसपेशी लेता है।
मैं मानता हूं, मैं यह भी मानना है कि जेली हमारे जोड़ों को मजबूत है, लेकिन रास्ते पर है, सचमुच?
इस साल अगस्त में, के बारे में स्वास्थ्य डॉ Myasnikov सभी प्रसिद्ध कार्यक्रम में के बारे में क्या है या नहीं एक जेली जोड़ों के लिए उपयोगी है कहा गया था। और आपके जोड़ों को स्वस्थ रखने के लिए कैसे। यह शो मैं सच में प्यार करते हैं और उनकी रिहाई में से एक को देखने के लिए प्रयास करते हैं, हालांकि हमेशा सफल नहीं।
यह सवाल डॉ Myasnikov ने जवाब दिया:
अनुभवहीन विश्वास है कि जेली खाने, यह अणुओं और प्रोटीन और संयुक्त में रक्त zaneset वर्तमान पर शरीर में बिखर जाएगा, और यह उपास्थि में वापस का आयोजन करेगा।
चिकित्सक के अनुसार, वहाँ संचलन में कोई उपास्थि हैं, और यह पेरीआर्टीकुलर तरल पदार्थ फ़ीड और, आदेश उपास्थि पोषण बनाने के लिए, यह, ले जाने के लिए विशेष रूप से जोड़ों स्क्वाट को गर्म करने के लिए महत्वपूर्ण है। उठक-बैठक के समय, वहाँ संयुक्त भीतर तनाव का एक बहुत कुछ है, इस प्रकार हम उपास्थि के अंदर एक पोषक तत्व तरल ड्राइव करने की कोशिश कर करना चाहते हैं।
Myasnikov इसके अलावा उन्होंने कहा कि जेली जोड़ों मदद नहीं करता है और उन्हें बदतर बना देता है। ऐस्प या जेली के बाद - यह बहुत उच्च कैलोरी भोजन, जो अतिरिक्त वजन पर ले जाया जाता है। लेकिन गठिया का सबसे आम कारण - अधिक वजन है।
आपके जोड़ों की रक्षा के लिए, आपको सरल व्यायाम करने के लिए हर दिन की जरूरत है, जोड़ों नियमित कसरत की जरूरत है।
डॉक्टर लाया प्लास्टिसिन के उदाहरण में। जब हम स्मरक, यह नरम और लोचदार हो जाता है। हम इसे स्पर्श नहीं करते हैं, तो यह गाढ़ा और कठिन हो जाता है, एक ही बात जोड़ों के साथ होता है।
इसलिए यह चार्ज करने के लिए 10 मिनट के बारे में आपके जोड़ों देने के लिए हर दिन महत्वपूर्ण है। इस फूहड़,, झुकने उन्हें हाथ में प्रजनन के साथ घुटनों उठाने।
आप दर्द में कई व्यायाम करते हैं।
और यह Myasnikov ने जवाब दिया:
दर्द सम्मान किया जाना चाहिए, और अगर दर्द को सहने लायक है, तो आप के माध्यम से व्यायाम करने के लिए जारी रखने की जरूरत है, लेकिन अगर "पार" चार्ज के समय में महसूस किया है, व्यायाम बंद कर दिया जाना चाहिए।
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