खुबानी एक स्वादिष्ट और सेहतमंद फल है, लेकिन सभी लोग इसे बिना किसी प्रतिबंध के खा सकते हैं।
उद्देश्य कारणों के बिना खुबानी मत छोड़ो, क्योंकि यह फल कई एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन होते हैं, एक आहार पर लोगों के लिए उपयुक्त है, प्रति 100 ग्राम में 45 कैलोरी होता है, और इसमें उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक नहीं होता है।
विशेषज्ञों ने ध्यान दिया कि खुबानी का उपयोग आंखों की बीमारियों की रोकथाम और प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए किया जा सकता है।
खुबानी किसे नहीं खाना चाहिए?
- यदि आपको लेटेक्स से एलर्जी है, तो क्रॉस-रिएक्शन हो सकता है।
- आपके पास गुर्दे की पथरी (यूरोलिथियासिस) है।
- आप जठरांत्र शोथ का इलाज कर रहे हैं (खुबानी एक प्राकृतिक रेचक है)।
पके हुए लोगों के साथ ताजा खुबानी खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन पेय के रूप में वे भी उपयोगी होंगे।
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