विटामिन मानव शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
शरीर इन सभी पदार्थों को लगभग केवल बाहर से ही प्राप्त करता है, बिना इसके उत्पादन के। और चूंकि वसंत में अभी तक विटामिन से भरपूर सब्जियां और फल नहीं हैं, और शरीर सर्दियों के बाद पहले से ही समाप्त हो गया है, फार्मेसी से विटामिन पहले से कहीं अधिक उपयोगी होंगे।विटामिन लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
किस उम्र में बच्चे को विटामिन दिया जा सकता है
जीवन के दूसरे वर्ष से, बच्चे को इस उम्र के लिए विकसित विटामिन परिसरों को देने की अनुमति है।इतनी कम उम्र में उन्हें विटामिन देना एक डॉक्टर की गवाही के अनुसार आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि स्तनपान खत्म होने के बाद, आपका बच्चा खराब भोजन कर रहा है और धीरे-धीरे वजन बढ़ा रहा है, या मैश किए हुए आलू जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से इनकार करता है। चूंकि इस समय उनकी प्रतिरक्षा सक्रिय रूप से बनती है, अंगों और प्रणालियों का विकास होता है, आप एक विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ मदद कर सकते हैं।
बच्चों को मोनोप्रेपरेशन नहीं बल्कि कॉम्प्लेक्स देना बेहतर है। वयस्कों के लिए विटामिन उनके लिए contraindicated हैं। अलग-अलग उम्र में, एक व्यक्ति को विटामिन की अलग खुराक और अलग-अलग अनुपात में आवश्यकता होती है। यदि बच्चा वयस्क विटामिन लेता है, तो वह हाइपेरविटामिनोसिस विकसित कर सकता है।
विटामिन पाठ्यक्रम / istockphoto.com में लिया जाना चाहिए
जब विटामिन की आवश्यकता होती है, और जब वे नुकसान पहुंचा सकते हैं
विटामिन की कमी होती है, तो दूसरे शब्दों में, विटामिन की कमी।
अपने दम पर इसका निदान करना मुश्किल है, क्योंकि स्कूल के बाद होने वाली थकान भी विटामिन की कमी और बहुत अधिक मानसिक-भावनात्मक तनाव का एक लक्षण हो सकती है। आदर्श रूप से, माता-पिता को पहले बच्चे को एक विश्लेषण के लिए ले जाना चाहिए जो विटामिन की कमी की पुष्टि या इनकार करेगा। लेकिन ऐसी परिस्थितियां भी हैं जब विटामिन परीक्षण के बिना निर्धारित किए जाते हैं, ऐसी स्थितियों में जो एक प्राथमिक रूप से विटामिन की कमी है। उदाहरण के लिए, यह समय से पहले बच्चों, सर्जरी के बाद के बच्चों या भावनात्मक संकट के साथ-साथ उन बच्चों पर भी लागू होता है जिन्हें भोजन से पर्याप्त विटामिन नहीं मिलता है।
वसंत में, आप अपने बच्चे को विटामिन भी दे सकते हैं, खासकर अगर आप ध्यान दें कि उसे कम ऊर्जा है या वायरल बीमारियां अक्सर होती हैं।
बच्चों और वयस्कों दोनों की प्रतिरक्षा का समर्थन करना ऐसे समय में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब दुनिया एक महामारी से लड़ रही है। कोरोनावाइरस.
विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए विटामिन
उम्र के आधार पर बच्चों के विटामिन क्यों लेने चाहिए? एक बढ़ते जीव की ज़रूरतें बहुत तेज़ी से बदल रही हैं, यहां कुछ विशिष्ट उदाहरण हैं। समूह बी के विटामिन पांच साल से कम उम्र के बच्चे के लिए विशेष रूप से आवश्यक हैं, विशेष रूप से बी 1 और बी 2। छह साल की उम्र से, थायमिन, फोलिक और पैन्थेनिक एसिड की आवश्यकता बढ़ जाती है, और 11 साल की उम्र से, बायोटिन की भी सिफारिश की जाती है।किस रूप में बच्चों के विटामिन जारी किए जाते हैं
बच्चों के विटामिन सिंथेटिक, अर्ध-सिंथेटिक और प्राकृतिक हैं।
सभी समान रूप से उपयोगी हैं, लेकिन प्राकृतिक रूप से बेहतर अवशोषित होते हैं, इसलिए, वे आमतौर पर अधिक महंगे होते हैं।
विटामिन पाठ्यक्रम / istockphoto.com में लिया जाना चाहिए
बच्चों के लिए, विटामिन को अक्सर एक ऐसे रूप में रखा जाता है, जिसके सेवन से समस्याएं नहीं होंगी। छोटे लोग स्वेच्छा से मीठे सिरप, चबाने योग्य गोलियों के रूप में विटामिन कॉम्प्लेक्स लेते हैं।
मुख्य बात यह है कि उनके पास एक सुखद स्वाद और एक अजीब आकार है।
लेकिन बहुत उज्ज्वल विटामिन को वरीयता न दें, उनमें रंजक और संरक्षक होते हैं।
अपने बच्चे को विटामिन कैसे दें
विटामिन कॉम्प्लेक्स एक चिकित्सा उत्पाद है जिसे निर्देशों के अनुसार लिया जाना चाहिए।
आप साधारण मिठाई जैसी गोलियों का इलाज नहीं कर सकते।
सामान्य सिफारिशों के अनुसार, दोपहर के भोजन से पहले, अधिकतम गतिविधि की अवधि के दौरान और हर दिन एक ही समय में बच्चे को विटामिन देना बेहतर होता है।
विटामिन परिसरों से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, हालांकि यह दुर्लभ है। एक बार जब आप अपने बच्चे को विटामिन देना शुरू करते हैं, तो शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करें। एक दाने, दस्त, उल्टी, उनींदापन या एक बच्चे में भूख के साथ समस्याएं दवा का उपयोग बंद करने और सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।
पाठ्यक्रमों में विटामिन लिया जाता है, वसंत में एक मानक तीस-दिवसीय पाठ्यक्रम पर्याप्त होगा।
लाभकारी होने के लिए आपको विटामिन के बारे में क्या याद रखना चाहिए
1. अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार पिएं।2. केवल उन परिसरों को चुनें जो आयु वर्ग के अनुरूप हों।
3. प्राकृतिक विटामिन कॉम्प्लेक्स अधिक फायदेमंद होते हैं।
4. विटामिन पाठ्यक्रमों में नशे में होना चाहिए, न कि "केवल मामले में"।
रंगीन विटामिन स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन उनमें रंजक / istockphoto.com होते हैं
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