गर्भावस्था - हर महिला के लिए एकदम सही समय है। उसके शरीर बदल रहा है और बच्चे के उद्भव के लिए तैयारी कर रहा है। लेकिन स्थिति और शरीर में परिवर्तन है कि युवा मां को डराने कर सकते हैं कर रहे हैं। कैसे गर्भावस्था के दौरान शरीर बदल रहा है और तथ्य यह है कि यह डर होने की जरूरत नहीं है के लिए तैयार रहना सीखें।
प्रक्रियाओं और परिवर्तन - शरीर, रूप, स्वास्थ्य, भावनात्मक स्थिति - कि गर्भावस्था, प्राकृतिक दौरान होते हैं। एक महिला के शरीर से बच्चे की जरूरतों को समायोजित करता है। हर गर्भावस्था अद्वितीय है, और हर शरीर अलग है। लेकिन वहाँ कुछ बिंदुओं कि काफी आदर्श 9 महीने की छाप ख़राब हो सकता है। क्या शरीर में अप्रिय परिवर्तन आप गर्भावस्था के दौरान सामना कर सकते हैं और क्या करना है।
स्तन
गर्भावस्था के दौरान स्तन उसके आकार में कई बार बदल जाता है। वह बीमार इतना है कि यह यह छूने के लिए, लाल हो जा करने के लिए असंभव है हो सकता है, कोलोस्ट्रम जन्म से पहले खड़े होंगे। और जन्म के बाद, जब यह दूध है, यह भारी महसूस होगा। यही वह समय आदेश छाती पर का कवच मांसपेशी में कमी को रोकने के लिए गर्भवती महिलाओं और युवा माताओं के लिए विशेष अंडरवियर पहनने के लिए पर महत्वपूर्ण है।
पेट
गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के केन्द्रीय प्राधिकरण - गर्भ। बच्चे के विकास को यह खिंचाव जाएगा। बस ऐसे ही "गर्भवती" पेट तुरंत जैसे ही आप वार्ड rodzala से चले गए छोड़ उम्मीद नहीं है। आप (अपने चिकित्सक के साथ की जाँच करें, के रूप में यह आप के लिए क्या कर सकते हैं) ठीक करने के लिए समय और विशेष प्रसवोत्तर जिमनास्टिक की जरूरत है, जो मांसपेशियों वांछित आकार प्राप्त करने के लिए अनुमति देगा। डॉक्टर की सिफारिश के अनुसार, गर्भवती महिलाओं, जो पेट का समर्थन करेंगे के लिए पट्टी लेने।
चमड़ा
कुछ महिलाओं को खुद को शुष्क त्वचा, उम्र धब्बे और पेट भर में अजीब अंधेरे धारियों पाते हैं।, चिंता मत करो, क्योंकि हार्मोन काम कर रहे हैं। मुसीबत और अनुभवों कारण का एक बहुत बदसूरत पट्टी-खींच, जो जांघों और पेट, जब एक महिला माँ बनने को तैयार करता है पर प्रकट - तो परिवर्तन करने के लिए त्वचा adapts और जाने की तैयारी कर रहा है। चाहे या नहीं आप खींच त्वचा की आनुवंशिक विशेषताओं सहित कई कारकों पर निर्भर करता है। किसी भी मामले में, यह ठीक से इलाज त्वचा के लिए गर्भावस्था के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है: moisturize, पोषण, एक प्रकाश मालिश करने के लिए। आज आप खिंचाव के निशान (स्त्रेइ) की रोकथाम के लिए सहित गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल के लिए उत्पादों की एक बहुत कुछ खरीद सकते हैं,। लेकिन महंगा क्रीम खरीदने और तेल आवश्यक नहीं हैं। खिंचाव के निशान की रोकथाम के लिए और बेहतर बनाने में त्वचा स्फीत उत्कृष्ट और साधारण जैतून का तेल है, जो कई भविष्य माताओं द्वारा किया जाता है साबित हुई। गेहूं के बीज का तेल, अंगूर के बीज, बादाम: इन फंडों के लिए इस तरह के प्राकृतिक तेलों के रूप में एकदम सही है।
वापस
गर्भावस्था के दौरान के बाद से, पेट की मांसपेशियों भार के साथ इसका हिस्सा अपने शरीर बदलाव वापस सामना नहीं कर सकते। इसलिए रीढ़ की हड्डी और दर्द है, जो एक दिलचस्प स्थिति में एक महिला की शिकायत में बेचैनी। बच्चे के जन्म के बाद पीठ के एक दर्दनाक हालत, जारी रख सकते हैं के रूप में पेट की मांसपेशियों को ठीक करने के लिए कुछ समय लगेगा।
आंत
GIT भी गर्भावस्था के दौरान एक कठिन समय है। पहली तिमाही में सुबह की कमजोरी, द्वितीय और तृतीय में हो सकता है - कब्ज और असंतोष। कब्ज न केवल गर्भावस्था के दौरान, लेकिन यह भी जन्म के बाद परेशान हो सकता है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, और जब तक बच्चे के लिए इंतजार कर रहे हैं, और प्रसव के बाद, एक विविध और अच्छे पोषण का पालन, जो कुर्सी और minimizes बेचैनी समायोजित करें।
पैर
पैर में दर्द, सूजन और phlebeurysm काफी महसूस गर्भवती शिथिल पड़ सकते हैं। बच्चे के जन्म के अनुभव ध्यान देने योग्य राहत के बाद कई महिलाओं, कुछ खो वजन करने के लिए है पैरों में भारीपन महसूस करने के लिए होगा। एक चिकित्सक से परामर्श करें, वहाँ संपीड़न चड्डी खरीदने में किसी भी बिंदु है। अक्सर आराम, पैर उठाने, कंप्यूटर पर काम, उसके पैरों पर एक छोटी स्टूल स्थानापन्न।
मूत्राशय
क्या साथ सबसे अप्रिय मुठभेड़ गर्भवती कर सकते हैं - असंयम। अपने मूत्राशय पर बस बच्चे प्रेस, तो यह मुश्किल हो जाता है महिलाओं के लिए खुद को नियंत्रित करने के लिए। इस जन्म, अपने स्त्रीरोग विशेषज्ञ संपर्क के बाद जारी रहता है: वह संक्रमण और विहित अभ्यास पेट और योनि की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आप परीक्षण करेंगे।
जो कुछ भी परिवर्तन है कि गर्भावस्था याद करने के लिए अपने शरीर को महत्वपूर्ण में होते हैं - कोई बीमारी नहीं है, और सभी अप्रिय क्षणों जन्म के बाद कुछ समय के लिए किया जाएगा। बेशक, आप खुद को बाद उचित जीवन शैली और आहार और देखो का पालन करता है, तो।
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